간수치가 높으면 나타나는 증상

안녕하세요 오늘은 간수치가 높으면 나타나는 증상에 대해서 알아보겠습니다. 간은 사람의 몸에서 제일 큰 장기입니다. 간은 탄수화물 대사. 아미노산 단백질 대사 등 여러 가지 물질을 소화 및 해독 살균작용을 하며 호르몬 대사를 촉진시키고 여러 가지 기능을 수행하는 복잡한 장기중 하나입니다.

 

간수치가 높으면 나타나는 증상

간은 어둡고 적갈 색상을 보이며 무게는 평균 1.1kg입니다. 간수치가 올라가는 원인은 여러 가지가 있습니다. 음주 및 약물 복용 등 잘못된 식습관으로 인해서 간에 무리가 쌓이게 되고 간수치가 높아지게 되는 것입니다. 이러한 경우에서는 지방간 B형 간염 등 여러 가지 바이러스가 간수치를 높아지게 만들게 됩니다. 그렇게 되면 여러 물질에 관여하는 간의 수행하는 일의 수행능력이 떨어지게 되며 피로도가 높아지며 여러 증상을 보이게 됩니다.

1. 만성 피로

간수치가 높으면 간 기능이 저하되며 해독작용이 떨어지게 되고 피로 물질을 해독해야 하는데 해독하지 못해서 피로를 풀어주지 못해 항상 피곤하게 되는 것입니다. 티브이 광고에서 나오는 피로는 간 때문이라는 말은 괜히 나오는 말이 아닌 것입니다. 피로를 해소해주지 못하기 때문에 사람이 예민해지고 일상생활에 지장이 가게 됩니다.

2. 황달

황달은 말 그대로 얼굴이 누렇게 되는 것을 말합니다. 보통 간 기능이 떨어지게 되면 해독 물질이 떨어지기 때문에 노폐물 배출이 원활하게 이루어지지 않아서 얼굴과 눈이 누런색을 띄며 여드름과 피부 각질 등 여러 가지 트러블을 유발합니다.

3. 대소변의 변화

간에 이상이 생기면 소변과 대변을 볼 때에도 문제가 생기게 됩니다. 평소와 다른 진한 갈색의 소변이 나오거나 대변의 색 변화가 나오게 됩니다 소변의 경우 단백뇨를 통해서 소변에 거품이 생기며 색과 냄새가 진해집니다. 이와는 반대로 대변은 색이 연해지는 경우가 많이 나타나게 됩니다. 평소와 다른 소변과 대변을 보게 된다면 병원에 방문하여 간수치를 확인해보는 것이 좋습니다.

4. 식욕감퇴

간수치에 이상이 생기면 몸에 피로가 누적되고 점차 컨디션이 떨어지게 됩니다. 이렇게 되면 자연스럽게 식욕이 감퇴되고 점차 몸 전체적으로 여러 가지 증상을 야기하게 됩니다. 대표적으로는 음식을 섭취하는 경우 구토를 유발하며 코피 등 배에 복수가 차는 경우도 있다고 합니다. 식욕이 없다고 식사를 하지 않는 경우 점차 건강이 나빠지기 때문에 간단하게라도 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 대표적으로는 죽이나 우유 꿀물 등 영양가 있는 음식 위주로 섭취하는 것이 좋습니다.

 

간수치 내리는 방법

1. 다이어트

지방간으로 인해서 간수치가 높아지게 되었다면 기름진 음식은 최대한 피하며 칼로리가 낮은 음식을 섭취함으로써 지방간 수치를 낮춰주는 것이 좋습니다. 지방간은 보통 비만인 사람에게서 많이 나타나게 됩니다. 사람이 살이 찌면 지방간이 생기고 피로를 회복하지 못해 사람이 나태하게 변하고 악순환이 계속되게 됩니다.

이경우에는 음식의 섭취를 주의하며 운동을 병행하며 살을 빼는 것이 좋습니다. 최대한 몸에 무리가 가지 않게 수영을 하는 것이 좋고 수영을 할 수 있는 환경이 안된다면 간단하게 걷거나 뛰는 유산소 운동을 하는 것이 좋고 근력운동을 병행하는 것이 가장 좋습니다.

 

2. 금주

음주는 간 건강을 위해서는 전혀 도움이 안 되는 백해무익 합니다. 술을 마시는 행위 자체가 가장 간에 안 좋고 간에 무리를 주기 때문에 음주를 하는 것은 좋지 않습니다. 간은 알코올을 분해하는데 엄청난 에너지를 쓰기 때문에 간의 손상도가 높아지게 됩니다.

오늘은 간수치가 높으면 나타나는 증상을 알아봤습니다. 간은 많이 상하지 않은 이상 증상이 늦게 나타나는 장기중 하나입니다. 그렇지만 간의 중요도는 매우 높기 때문에 건강을 생각한다면 신경을 써주며 관리를 하는 것이 좋습니다. 삶의 질을 높이는 방법은 어려울 게 없습니다. 규칙적인 운동과 올바른 식습관 금주를 통해서 관리를 해주는 것이 좋습니다.