체했을때 증상 및 대처방법

보통은 음식을 급하게 먹거나 과하게 섭취한 경우 위장에 부담을 주며 속이 답답하거나 구토 어지러움 복통 더부룩함 등의 증상을 보이게 됩니다. 이런 증상을 대부분 체했을 때 나타나며 체기가 있다 체했다고 부릅니다.

 

체했을 때 증상

체하는 원인은 여러 가지가 있습니다만 보통은 음식의 섭취로 인해 생기며 생활습관에 의해서 증상이 나타나기도 합니다. 밥을 먹고 바로 누울 때 체 할 수 있으며 위장질환으로 인해서 속이 더부룩함을 느끼고 자주 체 할 수 있습니다.

1. 식은땀

식후 식은땀이 나는 경우 체한 증상일 수 있습니다. 혈액순환이 원활하게 이루어지지 않아 나타나는 증상입니다. 대부분 다른 증상을 함께 동반하게 됩니다.

2. 식욕부진

체했을 때에는 소화력이 떨어지고 식욕이 저하됩니다. 식후에는 느끼지 못하다가 시간이 지나고 공복으로 인해서 음식을 섭취하려 할 때 조금만 음식을 먹어도 명치 통증과 함께 복통을 유발해 식욕을 저하시킵니다.

 

3. 명치 통증

명치가 답답하고 눌렀을 때 통증을 느낀다면 체한 증상일 수 있습니다. 명치 통증은 위장질환에 의해서 생기는 경우가 많으며 위에 무리가 간경 우에서도 통증을 느낄 수 있습니다. 명치에 통증을 느끼는 이유는 위장이 명치가 위치한 부분에 있기 때문에 통증을 유발하게 됩니다. 명치 통증을 일회성으로 느끼게 된 경우에는 체한 증상일 수도 있지만 증상이 지속되고 통증을 계속 느끼는 경우에는 위장질환일 확률이 높으니 병원을 바로 방문하는 것이 좋습니다.

 

4. 수족냉증

손발이 차가워지는 느낌이 들며 식은땀이 나는 경우 체한 증상일 수 있습니다. 체했을 때에는 혈액순환이 원활하게 이루어지지 않아서 소화기능이 떨어지고 체온이 떨어지게 됩니다. 이경우에는 손발을 부드럽게 마사지하며 혈액 순활을 원활하게 만들어주어야 합니다.

5. 어지러움 구토

체했을 때에는 보통 어지러움증을 느끼게 되며 점차 시간이 지날수록 구토감도 함께 느끼게 됩니다. 소화가 원활하게 되지 않고 혈액순환이 잘되지 않아서 생기는 증상으로 보통 구토를 한 뒤에는 증상이 완화되는 것을 많이 볼 수 있습니다. 구토를 하고 시간이 지났는데도 증상이 지속되는 경우 병원을 방문해 치료를 하는 것이 좋습니다.

 

6. 복부 팽만감

체했을 때에는 보통 속이 더부룩하고 가스가 가득 찬 느낌을 느끼게 됩니다. 이 증상은 체했을 때 많이 나타나며 소화불량으로 인해서 나타나는 흔한 증상입니다. 음식을 급하게 먹거나 과도하게 섭취한 경우 나타날 수 있으며 소화를 하는 위장에 부담을 주어 제역활을 못해 나타나는 증상입니다.

 

체했을 때 대처방법

체했을 때 증상이 심하지 않은 경우에는 병원에 방문하지 않고 증상을 해결하는 경우가 많습니다. 하지만 급체인 경우 증상이 심하게 나타나고 사망에 이를 수도 있으니 주의하시고 병원에 방문하시는 것이 좋습니다. 

1. 지압하기

엄지와 검지 사이를 가볍게 눌렀을 때 통증을 느끼는 경우 체한 것 일수 있습니다. 이때에는 부드럽게 마사지하며 풀어주면 체한 증상을 완화시키는데 도움을 줍니다.

 

2. 손 따기

손가락에 실을 두르고 바늘을 찔러 피를 내는 방법으로 알려져 있으며 우리나라 사람들은 한 번쯤은 경험해보거나 볼 수 있을 정도로 흔한 체했을 때 대처방법입니다. 의학적으로 증명되지 않았으나 혈액순환을 원활하게 해 소화를 돕는다고 알려져 있습니다.

3. 족욕

적당한 온도의 물에 발을 담가주면 체온이 상승하며 혈액순환이 원활하게 됩니다. 체했을 때에는 혈액순환을 원활하게 하는 것으로 위장운동을 도울 수 있습니다.

 

4. 소화제

병원에 방문해 치료를 받거나 편의점, 약국 등에서 시중에 유통되는 소화제를 복용하는 것이 가장 편한 방법 중 하나입니다.

5. 매실차

소화작용에 도움을 주는 매실차를 섭취하는 것은 체기를 내리는데 도움이 됩니다. 과식을 했을 때 매실차를 마시는 것이 좋습니다.

 

이상으로 체했을 때 증상 및 대처방법에 대해서 알아봤습니다. 긴 글 읽어주셔서 감사합니다.